InsomniaZ ™ : บล๊อกเบลอๆ ของคนนอนไม่หลับ

What Is Insomnia?

Insomnia is a sleep disorder that is characterized by difficulty falling and/or staying asleep. People with insomnia have one or more of the following symptoms:

• Difficulty falling asleep
• Waking up often during the night and having trouble going back to sleep
• Waking up too early in the morning
• Feeling tired upon waking

แปลเป็นไทยก็คือ โรคนอนไม่หลับ นั่นเอง

อาการนอนไม่หลับ  เป็นอาการอย่างหนึ่งที่พบได้ในโรคทางกายหลายชนิด  โรคทางจิตเวชหลายโรค  หรือ  อาจมีสาเหตุจากยาบางชนิด  จากสารบางอย่างที่ออกฤทธิ์กระตุ้นสมอง  เช่น สารคาเฟอีนที่มีอยู่ในชา  กาแฟ  น้ำอัดลมที่มีสีดำ (เช่น โคล่า  เป๊ปซี่)  เครื่องดื่มชูกำลังหลายยี่ห้อ  นอกจากนี้การดื่มสุราอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานก็จะทำให้นอนไม่หลับ

อาการ

     อาการนอนไม่หลับมีหลายรูปแบบ  ตั้งแต่ เข้านอนแล้วหลับยาก  หรือ ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้  หรือ ตื่นเช้ามืดกว่าปกติแล้วหลับต่อไม่ได้  หรือ  หลับ ๆ ตื่น ๆ ทั้ง

    ผู้ที่นอนไม่หลับหรือหลับได้ไม่เพียงพอ  มักจะมีอาการอ่อนเพลียในตอนกลางวัน  สมองไม่ปลอดโปร่ง  อาจหงุดหงิด  อาจง่วงซึม  หรือหลับมากในตอนกลางวัน  ประสิทธิภาพในการเรียน  ในการทำงานมักจะลดลง  นอกจากนี้อาจมีอาการของโรคต่าง ๆ ที่เป็นสาเหตุของอาการนอนไม่หลับด้วย  เช่น  ตอนกลางคืนนอนกรนเสียงดัง  หรืออาจหยุดหายใจเป็นพัก ๆ  หรืออาจมีอาการของโรคซึมเศร้า  คือรู้สึกซึม  เศร้า  เบื่อหน่าย  ท้อแท้  หดหู่  เบื่ออาหาร  เบื่อชีวิต  คิดอยากตาย *0*

หุหุ อ่านแล้วเป็นไงกันมั่ง มีอาการแบบนี้รึปล่าว แน่นอนละ เราคนนึงเหมือนๆจะเป็นแบบนี้เลย ฮ่าๆๆ

จริงๆแล้วเว็บนี้เป็น blog ของเราต่างหากไม่ใช่เว็บให้ความรู้อะไรมากมายหรอก

ประมาณว่าอยากเขียน diary แต่ไม่อยากเขียนในกระดาษ เลยหาอะไรเล่นๆในเน็ตหน่อยนึง อิอิ